Especialista de Harvard ensina pergunta que aprofunda intimidade e conexão em relacionamentos
Manter a chama acesa e aprofundar o vínculo em relacionamentos românticos pode ser um desafio, mas uma única pergunta, segundo a Dra. Ashwini Nadkarni, professora assistente de psiquiatria da Faculdade de Medicina de Harvard, pode transformar a dinâmica. Em entrevista à Reader’s Digest, a especialista aponta que a chave para uma compreensão mútua e um significado maior está em questionar o parceiro sobre o que o faz se sentir mais amado.
Essa abordagem, de acordo com a Dra. Nadkarni, permite que os casais compreendam as diferentes linguagens do amor um do outro, fortalecendo a relação. Ao invés de adivinhar as necessidades do outro, a pergunta promove uma troca concreta de informações essenciais para o bem-estar na relação.
A pergunta que revela necessidades e valores
A questão central proposta pela Dra. Nadkarni é simples, mas poderosa: “O que faz você se sentir mais amado(a)?”. A resposta a essa indagação oferece insights valiosos sobre quatro dimensões fundamentais de um relacionamento.
Primeiramente, ela ajuda a descobrir o estilo de apego do parceiro. Como explica a especialista, algumas pessoas com apego ansioso podem necessitar de mais segurança, enquanto aquelas com um estilo evitativo-desdenhoso valorizam a autonomia e precisam de mais espaço. Compreender essas particularidades, que remontam aos primeiros laços parentais, é crucial.
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Clique aqui e Saiba maisEm segundo lugar, a pergunta revela como as experiências da infância moldam as interações adultas. Se alguém cresceu em um ambiente afetuoso, demonstrações físicas de afeto podem ser sua linguagem do amor. Para outros, realizar atividades conjuntas, como cozinhar, pode ser o que os faz sentir amados. O importante é entender a história de vida do outro, segundo a Dra. Nadkarni.
A terceira dimensão explorada é a visão sobre o estresse e os estilos de enfrentamento do parceiro. Saber se ele busca conforto em uma xícara de chá após um dia difícil, por exemplo, indica como ele se sente seguro e se conecta, permitindo que o outro ofereça suporte em momentos de dificuldade.
Por fim, a resposta oferece um vislumbre do que o parceiro valoriza. Gestos de carinho, presença emocional ou afeto físico são exemplos do que pode emergir dessa conversa. Agir com base nessas informações demonstra interesse genuíno, fazendo com que o parceiro se sinta visto, valorizado e seguro.
“A intimidade surge do compartilhamento não apenas dos melhores momentos, mas também dos mais difíceis, e da criação de uma sensação de segurança em torno dessa vulnerabilidade compartilhada”, afirma a Dra. Nadkarni.
A especialista ressalta que uma única conversa pode unir pessoas de forma mais profunda do que anos de relacionamento. Ela enfatiza que “nunca é cedo demais nem tarde demais” para fazer essa pergunta, embora seja aconselhável revisitar o tema periodicamente, pois as respostas podem mudar com as fases da vida.
Outras perguntas que fortalecem a conexão
Além da pergunta principal, a Dra. Nadkarni sugere outras duas que podem enriquecer a comunicação no casal. “O que te faz sentir psicologicamente seguro(a)?” é uma variação que foca em como o parceiro pode oferecer segurança mútua. Outra questão relevante é “Qual lembrança nossa você mais valoriza?”, que incentiva a reflexão positiva e também revela aspectos da linguagem do amor.
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